Wrap de tofu y vegetales
Ingredientes: Preparación: Aporte nutricional Kcal 360. Grasa 9g. Carbohidratos 47g. Fibra 5g Proteína 29g.
Pancakes de brócoli
Ingredientes: Preparación: Aporte nutricional Kcal 540. Grasa 22g. Carbohidratos 34g. Fibra 6g. Proteína 33g
Bowl de frutas y semillas
Ingredientes: Preparación: Aporte nutricional Kcal 170. Grasa 3.5g. Carbohidratos 23g. Fibra 3g. Proteína 15g.
Wrap de hummus y vegetales
Ingredientes: Preparación: Aporte nutricional: Kcal 470. Grasas 27g. Carbohidratos 50g. Fibra 8g. Proteína 14g.
Pancakes de manzana y canela
Ingredientes: Preparación: Aporte nutricional Kcal 560 Grasa 23g Carbohidratos 53g Fibra 5g Proteína 41g
Pudín de chía y coco
Ingredientes: Preparación: Aporte nutricional: Kcal 380. Grasa 20 g. Carbohidratos 48 g. Fibra 16 g. Proteína 16 g.
Omelette de champiñones y queso ricotta
Ingredientes: Preparación Aporte nutricional: Kcal 460. Grasa 31 g. Carbohidratos 6 g. Fibra 1 g. Proteína 39 g.
Proteínas y Energía: Lo que Necesitas Saber para Mantenerte Activo
Ya hemos hablado anteriormente de que las proteínas son fundamentales para una dieta equilibrada y juegan un papel crucial en el mantenimiento de la energía diaria. Este artículo explora cómo las proteínas contribuyen a nuestros niveles de energía, desmiente algunos mitos comunes y ofrece recomendaciones para optimizar tu ingesta proteica. Soy Carolina Villegas, nutricionista certificada […]
Pasta con camarones estilo asiático
Ingredientes 1 porción: Preparación Aporte nutricional:
33 Mitos y Verdades sobre las Proteínas en tu Dieta: Lo que Necesitas Saber
Existen muchos mitos alrededor del consumo de proteínas y hoy he decidido ayudarte a solventar algunas dudas. Soy Carolina Viillegas, nutricionista certificada y fundadora de Nutriflex.life. Con una maestría en nutrición deportiva y especialización en Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) y en este artículo, desglosaré 33 mitos comunes sobre las proteínas y te presentamos […]
