Pudín de avena con chía y canela

Ingredientes:

• ¾  taza de leche
• 4 cucharadas de avena
• 1 cucharada de semillas de chía
• 1 cucharadita de miel de abeja natural
• Para decorar: 1 taza de fruta y 1 cucharada de almendras picadas

Preparación:

• Mezclar todos los ingredientes y dejar reposar la noche en el refrigerador. 
• Servir al siguiente día con fruta y almendras.

Aporte nutricional

Kcal 390.

Grasa 10g.

Carbohidratos 70g.

Fibra 10g.

Proteína 15g.