Inicio> About me
Nutriflex.life nació de mi deseo de enseñar a las personas cómo aplico en mi vida una alimentación saludable sin restricciones ni miedos.
Creo en la flexibilidad alimentaria, en encontrar lo que funciona mejor para cada uno y disfrutar de la comida en el proceso.
Mi formación como nutricionista comenzó en 2010 en la USFQ – Ecuador, pero mi interés por la nutrición deportiva me llevó a especializarme con un máster en la University of Westminster en Londres en 2016.
Descubrí que la alimentación es muy personal y que no hay una receta única para todos. Por eso, me certifiqué en Intuitive Eating en ese mismo año, un enfoque que promueve conectar con las necesidades naturales del cuerpo y disfrutar de la comida de manera consciente.
Desde mi regreso a Ecuador en 2017, he estado ayudando a personas a mejorar sus hábitos alimenticios, conectarse con su cuerpo y alcanzar sus metas de salud, tanto en el ámbito general como en el deportivo.
También me he certificado en el tratamiento nutricional de personas con trastornos de la conducta alimentaria, ya que creo que es fundamental abordar estos temas en un contexto de tanta desinformación sobre nutrición y salud.
Atención personalizada según tus necesidades y estilo de vida. Juntos diseñaremos un plan nutricional aplicable a tu realidad.
Acompañamiento en cada etapa de tu camino hacia una vida más saludable resolviendo cada una de las dudas que puedan aparecer en el proceso.
Para cuidar tu salud y lograr tus objetivos, me mantengo en constante, actualización y todas las estrategias aplicadas están basadas en evidencia científica para cuidar el bienestar de cada paciente.
Verte cumplir tus metas de manera saludable, es mi objetivo, planificamos tu tratamiento con objetivos claros que van a facilitar avances claros en tu proceso.
Voy alrededor de dos meses con Carolina en un plan alimenticio para mejorar la fuerza y mis hábitos. Antes pensaba que comía bien, hasta que pude tener su asesoría nutricional. Ahora me siento excelente, el entrenamiento enfocado en levantamiento de potencia ha mejorado gracias al bienestar que siento por alimentarme mejor. Espero poder seguir mejorando gracias a su asesoría y apoyo.
Mi experiencia con mi nutricionista Dra. Carolina Villegas es muy satisfactoria porque en mi caso necesitaba cambiar mis hábitos alimenticios y mejorar mi rutina de ejercicio pero no sentía que lo lograba sola, así que con su asesoramiento he logrado subir mi porcentaje de masa muscular y con la alimentación flexible he progresado muy rápido, me siento mucho mejor en todos los aspectos y con más energía todas las mañanas.
Llevo tan solo dos meses que mi nutrióloga me envió lo que debo comer y perdí 3.5 lb de grasa corporal y gane un 1 libra de músculo. Y me siento muy bien. Me he sentido más fuerte en el ejercicio y con buen rendimiento. Gracias Carolina.
Mi experiencia ha sido inmejorable. El progreso que he visto ha sido inmenso y extremadamente notorio semana a semana. La diferencia que hace seguir un rumbo marcado con guía competente a hacerlo solo es inmensa y lo vale 100%
Nunca había tenido asesoría nutriocional y al inicio tenía un poco de miedo de que fuera algo restrictivo o "matarme de hambre" pero todo lo contrario!. Caro ha sido una excelente guía para entender lo que mi cuerpo necesita ya que en cada sesión me explica minuciosamente el porqué de las cosas, y personaliza el plan de acuerdo a mis necesidades, rutina y objetivos.
Carolina ha sido muy importante para mejorar mi salud y rendimiento, una gran profesional que adapta tu dieta en relación a tus objetivos sean estos físicos o deportivos.
Siguiendo el plan de alimentación de la Dra. Carolina, tengo más energía en mis entrenamientos de carrera de media y larga distancia y no estoy cansado en el día a día, lo mas importante es que mejoro y aumento la masa muscular!
Leopoldo Mercado 26-11 y Eloy Alfaro, Sangolquí, Ecuador
hola@nutriflex.life
(+593) 983835721
