Wrap de falafels con salsa griega
Ingredientes 1 porción Preparación Aporte nutricional:
Ensalada con atún y aderezo de aguacate
Ingredientes 1 porción Preparación: Aporte nutricional:
Ensalada agridulce con quipes
Preparación: Aporte nutricional:
Salmón teriyaki y ensalada
Salmón teriyaki con ensalada de cous cous Ingredientes 1 porción: Preparación: Aporte nutricional 1 porción (toda la receta):
Bolitas de espinaca y queso feta
(5 porciones) Ingredientes Preparación
Tortas de choclo y zucchini
(2 porciones) Ingredientes Preparación el choclo, zucchini, pimiento, queso, paprika, sal y pimienta. Mezclar bien. a temperatura media. Cuando ya esté caliente, colocar dos cucharadas de la mezcla y cocinar ambos lados hasta que esté dorado.
Galletas de avena y chocolate
Ingredientes Preparación vainilla y huevos. de chocolate y mezclar. textura más homogénea y mezclar bien. para el horno, aplastar levemente para que queden en forma de galletas. Sacar y dejar enfriar para servir
Batido verde (2 porciones)
Ingredientes Preparación y cortar en trozos. Cortar la espinaca, piña y plátano en trozos medianos para que sea más fácil licuar.
Ensalada estilo asiático
Ingredientes Para el aderezo Para la ensalada Preparación hasta que no queden grumos. aderezo encima, mezclar observando que todos los vegetales se revuelvan en el aderezo. Marinar por 30 minutos y colocar la col rizada. que haya en el bowl para saltear. Cocinar maneando suavemente hasta que los vegetales estén ligeramente blandos.
Ensalada Hawaiana Saludable
Ingredientes (opcional si se quiere un poco picante) Preparación cocinado dejarlo enfriar. almendras, piña, lechuga y manzana. Colocar sobre la ensalada y mezclar.
